一、課程內容包括： 1.談自我覺察 ─ 深度認識自己； 2.談原生家庭 ─ 人格的塑造與養成； 3.談創傷 ─ 疼惜內在的孩子； 4.談自我價值 ─ 從自卑到自尊； 5.談情緒 ─ 調穩情緒好生活； 6.談壓力 ─ 抒解壓力不生病； 7.談溝通 ─ 表達與傾聽、同理； 8.談愛情 ─ 從浪漫到現實； 9.談婚姻 ─ 相愛容易相處難； 10.談親子關係 ─ 成為孩子喜愛的父母； 11.真實做自己，學習愛自己； 12.災難背後的生命禮物是什麼？

二、講師楊依靜(楊舒涵)簡介： 1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、舞蹈戲劇治療訓練。 2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。 3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年以上

三、上課時間： 110 年 4 月 13 日至 110 年 7 月 1 日，每週二、四晚上 19:30~21:00 ，共 24 次。
四、上課方式：使用網路會議軟體 Zoom 進行直播
五、課程費用：免費（但需繳交保證金 1000 元，參加 20 次課程者，可全額退費）
六、報名對象：一般社會大眾。(本課程採 Zoom 線上教學，請確定可以使用再報名)
七、報名方式：線上報名： https://forms.gle/mWRE3KRLFKNgYPbLA 或網站下載報名表： http://www.light-up.org.tw/ 『父母成長』下拉選單 寄至 E-mail ： lightup9595@gmail.com ，報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。
八、聯絡電話： 0936-857-027 。